Yoga Centar

    Home | Publikacije | Biblioteka | Rječnik | Linkovi | Kontakt i upisi

OSNOVE YOGE
ENERGIZIRAJUĆE DISANJE
Standardno yogičko disanje
Naizmjenično nosno disanje
Ujjayi pranayama
Pranayama sublimiranja seksualne energije
Sat Kriya
Meditacija na spontano disanje
Osobno iskustvo sa seanse Rebirthinga
Jala Neti
Dodatni tekstovi
OZDRAVLJENJE
KOMUNIKACIJA
RAD ODRŽAVAN U YOGA CENTRU

Pranayama sublimiranja seksualne energije


Kleknite u Vajrasanu (dijamant, munja).

Za vrijeme udaha, iz područja genitalija i anusa povlačimo vibrirajuću struju (osjećaj) i zvuk OM-a (auditivno) i rijeku svjetla (vizualno) uzduž kičme. Tako pospješujemo strujanje seksualne energije prema mozgu, odnosno njenu transmutaciju/preobrazbu u Ojas Śakti. Neka Kundalini Śakti (Evolutivna Sila) ejakulira uvis poput vulkanske erupcije. Evolutivna Sila se budi i podiže šikljajući uvis poput gejzira.

Za vrijeme zadržavanja daha nakon udaha zamišljamo da smo poprimili lik nekog božanstva (npr. Krista) ili sveca ili sl.

Osjećamo: Nema ni jednog dijela mog tijela koji nije božanski. Svaka čestica mog tijela je božanska. Ja sam utjelovljenje savršenog zdravlja, čarobne ljepote i neopisivog šarma. Ja sam snaga i moć. Savršenstvo…Bezuvjetno Blaženstvo…

Fizički, tijekom zadržavanja daha s nježnom snagom svjesno stegnite anus (kao kad bi htjeli zaustaviti ili prekinuti veliku nuždu) i uvucite trbušnu stijenku prema gore i unutra, prema kičmi. Zadržite ove kontrakcije s pola fizičke snage sve dok možete udobno (bez pretjeranog napora) zadržavati dah. Zatim opustite, i počnite sa polaganim, vrlo usporenim izdahom.

Za vrijeme izdaha osjećamo da u obliku sivocrnog dima* otpuštamo sve svoje grijehe, slabosti, lošu karmu, uznemiravajuće osjećaje (negativne emocije), ružne misli, svo zlo… Odstranjujemo požudu/pohotu, sklonost lošim navikama, patnju, umor, prljavštine, bolesti, otrove, pospanost… Sve to odlazi VAN, VAN, VAN… zauvijek!

(Predajemo to Svevišnjem! Neka Svevišnji transformira/preobrazi otrove u iscjeljujući nektar.)


_______________
* Također, možete izdisati glupost/tupost u obličju svinjica (praščića), ljutnju u obliku zmijica, osjetilne strasti u formi ptičica itd.

Vrh stranice